Wil jij afvallen
Nieuws

Dieetpillen maken je dik!

Een pilletje pakken waardoor die vervelende vetrandjes als sneeuw voor de zon verdwijnen: klinkt ideaal, nietwaar?

Niet meer constant hoeven letten op je dieet, geen uren meer zwoegen in de sportschool. Dieetpillen gaan tegenwoordig als zoete broodjes over de toonbank, en wel ten onrechte. Want onderzoek op onderzoek toont aan dat deze pillen hun beloftes niet nakomen!

De Valse Beloftes van Farmaceutische Bedrijven

Marketingprofessoren van de University of Pennsylvania School of Medicine en de Wharton School of Business ontdekten dat obese dieetpilgebruikers die voorgeschreven of los verkrijgbare dieetpillen slikken, tijdens het nemen hiervan meer junkfood eten en minder aan lichaamsbeweging doen. Erg vreemd is dat niet, gezien het door de valse claims van de fabrikanten lijkt alsof de dieetpillen wonderen op zichzelf verrichten en je verder door kunt gaan met alle zonden die je overgewicht in de eerste plaats veroorzaakten.

Dieetpillen zijn vooral op de markt gebracht om heel veel geld aan te verdienen en niet om ervoor te zorgen dat mensen weer terug slank en gezond worden. Fabrikanten liften mee op de hype omtrent afvallen, en uit cijfers blijkt dat hier voorlopig nog geen eind aan zal komen: Bracht de dieetpillenindustrie in 2006 nog 222 miljoen dollar op in Amerika alleen, naar verwachting zal dit aantal in 2016 zijn tot een slordige twee miljard dollar.
Dat het allemaal om winst draait, blijkt onder andere uit de mate waarin deze pillen wetenschappelijk zijn onderbouwd: “Uit zorgvuldige analyse blijkt dat 94 procent van de beloftes die fabrikanten doen, absoluut geen wetenschappelijke basis heeft”, aldus Mike Adams, gezondheidsadvocaat.

Overgewicht Bij de Bron Aanpakken

Dieetpillen dragen bij aan het uit balans brengen van de hormonen, waardoor je uiteindelijk alleen maar verder van huis bent en dikker wordt. Dieetpillen bevatten vaak chemicaliën, waardoor het lichaam in een staat van stress belandt en meer cortisol aan gaat maken, wat vetopslag als gevolg heeft. Sowieso, overgewicht hebben is het meest zichtbare gevolg van een disbalans in de hormonen.

Wanneer je echt van je overbodige kilo’s af wilt, ben je genoodzaakt je levensstijl te veranderen om zo onder andere je cortisol-, insuline-, oestrogeen- en leptineniveau terug in evenwicht te brengen.

Laat je niet langer verleiden door de aantrekkelijke beloftes die de farmaceutische industrie doet, deze claims zijn ten behoeve van hun portemonnee en niet jouw gezondheid. De bron van je probleem ligt bij jouw levensstijl en hoe dat jouw hormonen beïnvloedt. Trakteer je lichaam op de voedingsstoffen die het nodig heeft in plaats van de chemische troep waar het alleen maar door van slag raakt.

Continue Reading
Koolhydraatarme voeding
Koolhydraatarm

De gevaren van een koolhydraatarm dieet

Dagelijks heeft je lichaam energie nodig voor al je bezigheden. Een koolhydraatarm dieet zal dit niet ten goede komen. Wanneer je minder koolhydraten gaat eten, zal je lichaam over gaan op een andere manier van verbranden. Hoe doet hij dit? De meeste energie wordt dan gehaald uit eiwitten, maar vooral ook uit vetten. Je vetverbranding gaat dan dus op gang komen. Dat is dus een goed bericht!

Wanneer je nu volledig stopt met het eten van koolhydraten of er heel erg weinig van eet (koolhydraatarm), dan zal zowat alle energie gehaald moeten gaan worden uit je lichaamsvetten of uit de vetten die je nuttigt. Het lichaam zal dan volledig in ketose gaan, zoals men dat noemt. Er zullen zuren ontstaan, die een bijproduct zijn van ketose. Je gaat dus als het ware verzuren.

Als vergelijking van dit proces nemen we een marathonloper. Deze zal zeer makkelijk de eeste twintig tot dertig kilometer hartlopen. Dit hangt natuurlijk af van hoe goed hij getraind is. De spieren bevatten glycogeen / glucose. Hierop ‘loopt’ het lichaam. Wanneer nu deze brandstof op raakt zal het lichaam gaan overschakelen op vetverbranding. De verbranding van vet gaat vele malen langzamer dan de verbranding van glycogeen / glucose. Men noemt dit ook wel ‘De man met de hamer’ die langs komt. Men gaat ineens merken dat het niet meer zo makkelijk gaat. Want het lichaam verbrand geen suikers meer, maar vet. Hierdoor zal het lichaam gaan verzuren, doordat de afvalstoffen zure bijproducten bevatten.

Hoe wordt verzuring voorkomen of opgeven? Zodra het lichaam begint met het opbouwen van steeds meer zuren zullen deze geneutraliseerd moeten worden. Het lichaam doet dit zelf, maar het gevolg daarvan is dat het lichaam essentiële bouwstoffen (mineralen) zal onttrekken. Doordat deze bouwstoffen worden ontrokken, die het zuur neutraliseren, zul je deze zelf aan moeten gaan vullen met gezonde voeding.

Veel aanhangers van het koolhydraatarm dieet die fanatiek het atkins dieet volgen, nuttigen alleen maar voeding die juist zuurmakend is, zoals eieren, vlees en zuivel. Een groot gevolg hiervan is dat het lichaam dan in een gigantische crisis zal belanden. Het zal veel vet gaan verbranden, maar kan de ontstane zuren niet kwijt raken. Je lichaam zal dan gaan verzuren, wat weer gevaarlijk is voor je gezondheid. Het heeft een zeer slechte invloed op je hart- en vaten, je nieren, het is gewoonweg heel erg slecht voor het hele functioneren van je lichaam.

Je zult wel afvallen met een koolhydraten dieet, je zult dit ook aan de buitenkant zien, maar aan de binnenkant zul je steeds zieker worden.  Dat is toch niet iets wat voor jou de bedoeling kan zijn. En dit is slechts een van de risico’s van een koolhydraatarme dieet. De nadelen van het gebruik van een koolhydraatarm dieet is dat ze dus rijk zijn aan verzadigde vetten. De essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft zijn veel te weinig aanwezig. De kans is zeer groot dat het jojo effect optreedt. En tevens is koolhydraat vrij eten zeer moeilijk vol te houden. Na enkele dagen tot een paar weken vallen de meeste mensen weer terug in hun oude voedingspatroon.

Continue Reading