Denk je bij buikspieroefeningen meteen pfff, daar heb ik geen zin in! Dan raad ik je aan om toch even door te lezen, want het is helemaal geen grote moeite om een paar keer per week wat oefeningen te doen. Het heeft namelijk een heel positief effect op de vorm en conditie van je lichaam …

Hardlopen – afvallen is een pittige methode om af te slanken waarbij je meteen ook je conditie enorm verbetert. Het kost je inspanning en doorzettingsvermogen, maar uiteindelijk is het resultaat fantastisch. Hierbij is het wel van groot belang het op de goede manier aan te pakken, anders zie je juist weinig resultaat en raak je …